🌶 10 #beneficios de Comer Chile

📕 Aquí te dejamos algunos de los beneficios. 😱 En pocas palabras: ¡Come más #chile!

El Chile y sus beneficios

✅ Propiedades nutricionales:

1. El ingrediente activo es la capsaicina, la cual le da esa característica picante. Además, se compone de agua, carbohidratos, fibra, proteína, vitaminas A, B1, B2, B6, azufre, calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, magnesio, y yodo.

2. Los chiles rojos contienen grandes cantidades de vitamina C y A, más que los amarillos y verdes.

✅ A tu salud

• Se ha visto que tiene efectos anticancerosos, analgésicos, antiinflamatorios, y antimicrobianos.

• En el aparato respiratorio puede actuar como expectorante para problemas de congestión o tos.

• Te ayuda a tener esa sensación de saciedad para que comas menos cantidad de calorías y también se está estudiando si inhibe proteínas asociadas a la producción de grasa.
  

• Funcionan como antioxidantes al proteger de enfermedades cardiovasculares, padecimientos digestivos como el Síndrome de Intestino Irritable, así como reforzar el sistema inmunológico.

• Incrementa moderadamente el gasto energético debido a un efecto termogénico (elevación de la temperatura corporal), por lo que también se ha relacionado con un aumento en el metabolismo.

✅ Para tu belleza

1. Al favorecer procesos de cicatrización, ayuda a problemas de acné, herpes labial, quemaduras y heridas de la piel.

2. Tiene efectos antioxidantes en la piel que ayudan a estimular la formación de colágeno, dar uniformidad al tono de piel y una mejor textura.

3. Estimula la función de los folículos pilosos para ayudar a que el cabello crezca y darle un aspecto más grueso y brillante. Por eso encontramos en el mercado productos con chile o capsaicina para combatir la pérdida de cabello.

✅ Recomendación de los expertos

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